筋力を使わなくても、“バネ”で速く走る方法

イベントのお知らせ, トレーニング

この人、筋肉ムキムキなのに、なぜか遅い・・・

あなたのまわりで、そんな人はいませんか? もしくは、あなた自身、心当たりはありませんか?

逆に、脚は細いのに、軽々と加速してスピードも速い…という方もいるでしょう。 ...

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12月の筑波山で合宿トレーニングやります!

イベントのお知らせ, トレーニング

12月は、10日(土)、11日(日)にトレーニング合宿を筑波山で開催します。

日帰り参加も可能です。

徹底したフォーム修正と、自分の限界にチャレンジする強度練習を一度に受けられる、貴重な機会になると思います^^ ...

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【イベントレポート】実走&ウエイトトレーニングキャンプin奈良

イベントレポート, トレーニング, フォーム・ポジション出し, 骨骼修正

9月17、18日の2日間、TOJ奈良ステージに使用されたコースで、トレーニング合宿を開催しました!

今回の内容は、丸2日間のため、とっても盛りだくさんでした。

・走る前に関節のストレッチ、呼吸法

・ ...

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「ふくらはぎの筋肉はいらない」というウソ

トレーニング

ふくらはぎの筋肉が大きいと、かっこ悪い・・・とか、

速い選手の膝下は引き締まっている!

だから、ふくらはぎの筋肉は少ない方が良い!!

、、、というウソに騙されていませんか??

確かに、自 ...

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