1月10日(火)アップダウンコースで実走コーチング

1/10(火)にアップダウンコースで、より実戦的なトレーニング講座を開催します。

 

今年の6月から、毎月開催して常に内容をブラッシュアップしてきた、実走&ウエイトトレーニング講座。

これからご案内する講座は、その中でもより実戦的なアップダウンコース(茨城県笠間市のビーフライン)を使用して行います。

 

信号のない連続してアップダウンは、群馬CSCなど日本のロードレースコースととてもよく似ています。そんな、ペース配分の難しいコースを、「身体を正しく使うように修正をかけながらいかに攻略するか?」をテーマに実走コーチングを行います。

 

がんばって走っているときに、リアルタイムで距離感も近いオートバイから指示をもらえます。実戦に近いコースを速いタイムで走るコツを掴み、その感覚をお持ち帰りいただければ、きっとレースの結果にも直結することでしょう。

 

※ややきついトレーニングになりますが、他の参加者の方に付いていけるかどうか?というご心配は不要です。個々の体力に合わせて課題を提示していますのでご安心ください。

 

日時: 1月10日(火) 9:30~17:00

場所: 茨城県つくば市、笠間市

主催: COSMOS performance consulting 岡 泰誠

講師: 奈須 由高 (Body Control 代表)

参加費: 30000円 (当日、現金にてお支払いください。)

 

集合場所:

笠間市総合公園 駐車場

〒309-1613 茨城県笠間市石井

https://goo.gl/maps/WDyem1iC1ur (Googleマップ)

 

<スケジュール>

9:30 集合、ストレッチ等、走る前の身体の調整

9:30~12:00 実走講習

12:00~13:30 休憩、昼食

13:30~15:30 実走講習

16:00~ ウエイトトレーニング

17:00 解散

 

<持ち物>

良く整備された自転車、その他、外でロードバイクに乗れる装備

運動靴、タオル、着替え、補給食、飲み物

※万一の事故に備えて、必ず保険にご加入いただき、保険証をお持ちください。

※小雨決行のため、雨具・防寒着をお持ちください。荒天の場合は、室内でできるトレーニングを行います。

 

<お申し込み方法>

氏名:

携帯番号:

緊急連絡先:

 

以上をご記入の上、下記のアドレスまでお申し込みください。

support@cosmos-tsukuba.com

内容についてのご質問も受けつけております。

 

COSMOS performance consulting

岡 泰誠


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