年明けから、実走&ウエイトトレーニング講座を開催します。

シーズンまであと3ヶ月・・・

今、より効率的で楽に走れる正しいフォームを知れば、レースが始まる春にはしっかり身についてきます。2017年、年明けすぐに実走&ウエイトトレーニング講座を開催します!

 

 

日時: 1月7日(土) 8:30~15:00

場所: 茨城県つくば市、桜川市

主催: COSMOS performance consulting 岡 泰誠

講師: 奈須 由高 (Body Control 代表)、岡泰誠

参加費: 30000円 (当日、現金にてお支払いください。)

定員: 5名

<スケジュール>

8:30集合 セイコーマート真壁羽鳥店

〒300-4412  茨城県桜川市真壁町羽鳥字石田823-1

https://goo.gl/maps/tCjQfXHoX8v

※電車で来られる方は、TX研究学園駅から岡の車で移動できます。

 

登りの途中の駐車場へ移動。

ストレッチ等、走る前の身体の調整。

 

9:00~11:30 実走講習

11:30~ 移動、昼食休憩

13:00~14:00 ウエイトトレーニング

14:30 解散

 

<持ち物>

良く整備された自転車、その他、外でロードバイクに乗れる装備

運動靴、タオル、着替え、補給食、飲み物

※万一の事故に備えて、必ず保険にご加入いただき、保険証をお持ちください。

※小雨決行のため、雨具・防寒着をお持ちください。荒天の場合は、室内でできるトレーニングを行います。

 

 

COSMOS performance consulting 岡 泰誠


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